Tennisarmbåge Övningar

Tennisarmbåge Övningar

Tennisarmbåge eller lateral epikondyalgi är en överbelastningsskada. Tennisarmbåge kallas även radial epikondylit och epikondylalgi. Detta är en skada som inte enbart drabbar tennisspelare. Det är ett överbelastningsbesvär som drabbar de muskel- och senfästen som...
Hälseneinflammation Övningar

Hälseneinflammation Övningar

Hälseneinflammation är inte är en inflammation i senan, utan smärtan i senan orsakas av andra saker. Ofta beror det på en överbelastning av något slag. Främst är det vuxna som drabbas av detta men det kan även drabba barn. Den korrekta benämningen på...
Hälsporre Övningar

Hälsporre Övningar

Hälsporre heter även Plantar fasciit och det är en skada under foten. Det blir en skada på själva senstråket som sitter under foten. Senstråket är där för att stödja bågen på hålfoten så att den inte sjunker ihop när det uppstår belastning. Står du still eller tar ett...
Nackspärr Övningar

Nackspärr Övningar

Nackspärr heter även akut torticollis. Detta är något du kan drabbas av plötsligt. Du får kramp i nackmusklerna, känner smärta och du får en stel nacke. Många gånger kan detta gå över av sig själv, men du kan komma att behöva hjälp av en naprapat eller en kiropraktor...
Impingement Övningar

Impingement Övningar

Impingement är om man uttrycker det enkelt ett inklämningssyndrom där klämda vävnader gör att du får smärtor i axeln. Man använder denna benämning på smärtor i axeln eftersom själva smärtorna är relaterade till rotatorkuffens muskulatur. Dessa mjukdelar drabbas av...